Navike[5 minuta jednostavnog treninga] Snižava krvni tlak i poboljšava kognitivne i fizičke sposobnosti(FASB Journal, 2019)
registracijaPet minuta treninga dišnih mišića donijelo je sljedeće rezultate.Smanjuje rizik od srčanog udaraPoboljšava f...
trening
Navike
UspjehLagana vježba učinkovita je u stvaranju dugoročne memorije
uvodKao što sam spomenula, vježbanje nije samo korisno za zdravlje, već poboljšava i kratkotrajno pamćenje.Čini se da mo...
DijetaAko idete u teretanu, dobivate na težini
Istraživanje koje kaže da je, kada idete u teretanu, dobivanje na težini bilo zanimljivo, pa dopustite mi da ga predstav...
DijetaZnanstveno ispravan način treniranja osnovnih mišića
Posljednjih godina postalo je popularno vježbanje jezgre i trupa. Evo kako učinkovitije vježbati svoje osnovne mišiće.Ev...