Često čujem da se “život promijenio potvrdom”.
Potvrda je ono što se čini istinitom kada sugerirate da se poboljšavate iz dana u dan.
Nisam vjerovao u to jer nije bilo jasno je li to utemeljeno na relevantnim empirijskim istraživanjima.
Međutim, mislio sam da vas ne bih trebao upozoravati, pa sam pregledao afirmacijsku studiju.
Potom je 2013. godine provedena studija u kojoj “samovalidba poboljšava sposobnost rješavanja problema sa stresom”.
Dodatno: Samopotvrđivanje poboljšava rješavanje problema stresa
Prema ovoj studiji, u usporedbi s onima koji su to potvrdili i onima koji to nisu, utvrđeno je da bi rješavanje problema bilo bolje ako se potvrdi.
Napokon, potvrda je bila znanstveno učinkovita.
Međutim, kad pomno pročitam sadržaj eksperimenta, čini se da se potvrda eksperimenta razlikuje od onoga što sam mislio.
Potvrda korištena u ovom eksperimentu je sljedeća.
- Zatražite od subjekta da odabere neke predmete za koje misli da vrijede (svaka obitelj, prijatelj, pravda je u redu)
- Učinite stvari za koje mislite da su u redu
- Napišite svoje misli u esej o onome što smatrate najdragocjenijim
Nema smisla reći da možete pokazati koliko je važno razmišljati o vrijednosti u koju vjerujete.
Zašto ne poboljšava svoje vještine rješavanja problema uključivanjem znanstveno valjanih preporuka u svoje navike?
