Ovog puta želim predstaviti istraživanje koje će poboljšati ljubaznost ljudi koji nastavljaju meditaciju.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Prema rezultatima ove studije, ljudi koji su 8 tjedana meditirali odustali su tri puta više mjesta za bake s palicom od onih koji to nisu učinili.
Do sada su provedena mnoga istraživanja koja meditiraju umirujući stres i poboljšavaju pozornost. U ovom istraživanju otkrili smo da meditacija poboljšava ne samo ove učinke, već i osobnost.
Zašto ne mislite da je meditacija navika?
