Tehnika postizanja cilja: Kopirajte strategije svojih vršnjaka koji poduzimaju akcije koje želite poduzeti(University of Pennsylvania,2020)

Navike

Svrha i pozadina istraživanja

Mnogi se trude postići čak i ciljeve koje su sebi postavili.
Dosadašnja istraživanja pokazala su da je to zbog nedostatka informacija kako pristupiti ciljevima.
A znamo da imati mentora može riješiti taj problem.
No, imati odgovarajućeg mentora često je teško i može pokrenuti neke slučajeve.
Dakle, ova studija testirala je novu metodu za povećanje brzine postizanja cilja.

Metode istraživanja

Vrsta istraživanjaNasumično kontrolirana proba pokus
Eksperimentalni sudionik1.028 muškaraca i žena
Pregled eksperimenta
  1. Sudionici su upitani koliko sati vježbanja su odradili u posljednjem tjednu.
  2. Sudionici su nasumično podijeljeni u tri skupine.
  3. Svaka je skupina dobila slijedeći različite uvjete.
    • 1. skupina
      Od sudionika se tražilo da čuju od svojih vršnjaka o učinkovitim strategijama vježbanja.
      Od sudionika se također tražilo da kopiraju strategije.
    • 2. skupina
      Istraživač je sudionike Grupe 2 podučio bilo kojoj strategiji koja je podignuta u Grupi 1.
      Od sudionika se također tražilo da kopiraju strategiju.
    • 3. skupina
      Sudionici u Grupi 3 nisu dobili nikakve posebne upute u vezi s vježbom.
  4. Istraživači su proučavali količinu vremena koje je svaka grupa vježbala tijekom tjedna koji je uslijedio.

Nalazi istraživanja

  • Slušanje i kopiranje strategija vaših vršnjaka koji se dobro snalaze odličan je način za razvijanje novih navika.U ovom istraživanju, slušanje i imitiranje strategija njihovih vršnjaka naziva se promptom kopiranja-zalijepljenja.
    • Grupa 1 je vježbala 32,5 minuta više nego 2. skupina.
    • Skupina 1 je vježbala 55,8 minuta više nego 3. skupina.
  • Muškarci imaju više koristi od zahtjeva za kopiranje i lijepljenje nego žene.
  • Zašto prompt za kopiranje-zalijepi radi
    • Sama tehnika koju kopirate je učinkovita
    • Činjenica da su vas vršnjaci naučili vas motivira.
    • Činjenica da ste sami pitali vršnjake motivira vas.
    • Čak i nakon što ste podučeni, motivira vas da razgovarate sa svojim vršnjacima o onome što ste naučili.

Obzir

Ostali razlozi da se preporuči metoda kopiranja strategija vaših vršnjaka uključuju sljedeće.

  • Podaci su više prilagođeni i bitni za cilj, jer odabirete izbornike čije ponašanje želite oponašati.
  • Aktivno traženje informacija može vas donijeti više nego što biste dobili isti savjet pasivno.
    To je zato što ljudi pronalaze više vrijednosti u stvarima koje dizajniraju i prilagođavaju.

upućivanje

Referentni radAngela et al., 2020
pripadnostiUniversity of Pennsylvania
Časopisthe Association for Consumer Research