Ako idete u teretanu, dobivate na težini

Dijeta

Istraživanje koje kaže da je, kada idete u teretanu, dobivanje na težini bilo zanimljivo, pa dopustite mi da ga predstavim.
Zašto se možete ukočiti u teretani? Blog FORZA

Prema ovoj studiji, 26% ljudi koji odlaze u teretanu dobivaju na težini, a 46% ostaje nepromijenjeno.Razlozi su sljedeći.

  • 39% korisnika teretane koristi samo oko 300 kcal za vježbanje
  • Drago mi je što idem u teretanu i onda previše
  • Pijenje alkohola kao “nagrada” nakon teretane
  • Vježba povećava apetit i povećava unos kalorija

Ukratko, postoji mnogo ljudi koji vole ići u teretanu i tada im dosadi.Nakon što ste otišli u teretanu ili nakon vježbanja, možda ćete moći dijetetski osigurati da se ne opustite.