Istraživanje koje kaže da je, kada idete u teretanu, dobivanje na težini bilo zanimljivo, pa dopustite mi da ga predstavim.
Zašto se možete ukočiti u teretani? Blog FORZA
Prema ovoj studiji, 26% ljudi koji odlaze u teretanu dobivaju na težini, a 46% ostaje nepromijenjeno.Razlozi su sljedeći.
- 39% korisnika teretane koristi samo oko 300 kcal za vježbanje
- Drago mi je što idem u teretanu i onda previše
- Pijenje alkohola kao “nagrada” nakon teretane
- Vježba povećava apetit i povećava unos kalorija
Ukratko, postoji mnogo ljudi koji vole ići u teretanu i tada im dosadi.Nakon što ste otišli u teretanu ili nakon vježbanja, možda ćete moći dijetetski osigurati da se ne opustite.
