Čini se da mozak djeluje bolje nakon samo 15 minuta vježbanja.

Mentalno jačanje

Često se kaže da je “jedini način treniranja mozga vježbanje”, ali postoji mnogo rezultata ispitivanja koji vježbanjem zapravo poboljšavaju rad mozga.
Međutim, ne znam koliko bih trebao vježbati i koliko dugo.

Stoga bih želio predstaviti članak u kojem “Vježba jača emocionalne i kognitivne funkcije”.

Prema ovom članku, kaže se da će se rad kratkoročne memorije poboljšati i raspoloženje poboljšati čak i ako se intenzitet biciklističke vježbe izvodi 15 minuta. Ako vam treba samo 15 minuta, lako se možete zaobići.