Često se kaže da je “jedini način treniranja mozga vježbanje”, ali postoji mnogo rezultata ispitivanja koji vježbanjem zapravo poboljšavaju rad mozga.
Međutim, ne znam koliko bih trebao vježbati i koliko dugo.
Stoga bih želio predstaviti članak u kojem “Vježba jača emocionalne i kognitivne funkcije”.
Prema ovom članku, kaže se da će se rad kratkoročne memorije poboljšati i raspoloženje poboljšati čak i ako se intenzitet biciklističke vježbe izvodi 15 minuta. Ako vam treba samo 15 minuta, lako se možete zaobići.
