Kognitivna bihevioralna terapija može liječiti kroničnu upalu(University of California et al.,2020)

Svrha i pozadina studije

Ljudi koji pate od kronične upale obično primaju lijekove.
Međutim, terapija lijekovima je skupa i može izazvati nuspojave.
Stoga su istraživači u ovoj studiji odlučili ispitati liječenje kroničnih upala psihoterapijom.
Konkretno, studija je provedena iz sljedeće dvije perspektive.

• Može li psihoterapija utjecati na imunološki sustav
• Kad je to moguće, koja metoda ima najkorisniji učinak u dugoročnom razdoblju?

Upala u tijelu nije samo uzrokovana nezdravim prehrambenim navikama i nedostatkom vježbanja.
Još jedan glavni uzrok je psihološki stres.
Dakle, istraživači su pretpostavili da bi psihoterapija mogla pomoći i upalama u tijelu.

Metode istraživanja

Nalazi istraživanja

Rezultati istraživanja su sljedeći.

• Uglavnom, svaka psihoterapija poboljšati će imunološki sustav u tijelu.
• U usporedbi s onima koji nisu bili podvrgnuti psihoterapiji, psihoterapija je poboljšala imunološki sustav za 14,7% i smanjila imunitet na 18,0%.
• Najučinkovitija psihoterapija je kognitivna bihevioralna terapija (CBT).
• Kognitivno-bihejvioralna terapija posebno je istaknuta u sposobnosti da smanjuje upalne citokine.
• Učinak CBT-a na imunološki sustav traje najmanje šest mjeseci nakon tretmana.

Obzir

Upalni citokini neophodni su za popravak ljudskog tijela.
Međutim, uporno visoka razina upalnih citokina povećava rizik od bolesti do srčanih bolesti, raka i Alzheimerove bolesti.
Dakle, CBT također može sniziti rizik obolijevanja od srčanih bolesti, raka i Alzheimerove bolesti.

Studija je pokazala da psihoterapija ne može samo poboljšati vaše mentalno zdravlje, već može imati i pozitivan utjecaj na naše tijelo.
Ako imate kroničnu upalu ili druge probleme s imunološkim sustavom, CBTm također vrijedi pokušati.

upućivanje