Obožavam jesti meso.
U posljednje vrijeme, međutim, sve je više argumenata kako konzumacija mesa potiče starenje.
Razlog je „AGE“.
AGE je tvar koja se u posljednje vrijeme smatra izvorom svega zla.
Kada se AGE nakuplja u tijelu, misli se da kosti i krvne žile postaju krhke, gubi se elastičnost kože i smanjuje se oštrina vida.
Drugim riječima, nedostatak rasta AGE-a spriječit će starenje.
Da biste spriječili porast AGE-a, možete dovršiti sljedeća tri koraka.
- Budući da je teško ukloniti AGE iz tijela, budite oprezni da se AGE ne akumuliraju.
- Nemojte podizati šećer u krvi
- Ograničite unos prehrane od AGES
Od ovih, najteža mjera je smanjenje AGE sadržane u hrani.
U osnovi govedina, svinjetina i piletina sadrže puno AGE.
Prerađeno meso poput slanine i Frankfurta sadrži još više dobnih skupina.
Stoga se čini bolje da ne jedete prerađeno meso što je češće moguće.
Uz to, ribe ne sadrže AGE. Obično jedu Jedi povrće i plodove mora, a ponekad i crveno meso.
